|
|
|
2022-06-23 18:58:19, csütörtök
|
| |
| |
A Q10 nélkülözhetetlen a szervezet egészséges működéséhez! Az életkor előrehaladtával pedig csökken a Q10 mennyisége a szervezetben.
De először is érdemes tudni, hogy mi is az a Q10 valójában?
A Q10 egy vitaminszerű anyag, amely rendkívül fontos szerepet tölt be sejtjeink energiatermelési folyamataiban. Mivel a szervezetünk által termelt Q10, 30-35 éves korunkra jelentősen lecsökken, így ezt pótolnunk kell!
Milyen fontos szerepet tölt be az emberi szervezetben?
A Q10 részt vesz a sejtek energiatermelő- és anyagcsere folyamataiban, valamint a komoly igénybevételnek kitett izmok energiaellátásában, mint például a szívizom.
Javítja a szív pumpafunkcióját, ezáltal fokozva a szívizom összehúzódásának erejét, ami a szívritmus egészségéhez járul hozzá. Így tehát a Q10 képes csökkenteni a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. Emiatt a hatása miatt képes csökkenteni a krónikus szívelégtelenség tüneteit.
A Q10 nagyon erős antioxidáns hatással bír. Így képes csökkenteni az LDL-koleszterin oxidációját, semlegesíti a szabadgyököket, ezáltal csökkenti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. Védi a sejteket az oxidatív stresszel szemben. Ez a fajta stressz felelős a sejtek öregedéséért. Illetve, antioxidáns hatása miatt támogatja az immunsejtek működését is.
A cukorbetegek állapotát is képes javítani a Q10, mivel hozzájárul a cukorkontrollhoz. Tanulmány során bizonyították, hogy a Q10 csökkenti a 2-es típusú cukorbetegek esetében a vércukorszint szabályozásáért felelős hemoglobint.
A migrénben szenvedőknek is segíthet a Q10! A Q10 ugyan nem csökkenti a migrén súlyosságát, viszont szedése csökkenti a rohamok számát illetve lerövidíti azok időtartamát is.
De mit okoz a hiánya?
Enyhébb esetekben krónikus fáradtságérzet, súlyosabb esetekben pedig szív- és keringési rendellenességek kialakulásának okozója lehet.
A Q10 tehát azért fontos, mert hozzájárulhat a szív egészséges működésének fenntartásához, és elősegítheti a normális vérnyomás kialakítását.
Forrás : HerbaD hírlevele
A Q10 természetes forrásai :
marhaszív 113, marhamáj 39-50, marha izom 26-40
sertésszív 11,8-128,2, sertésmáj 22,7-54, sertés izom 13,8-45
szardínia 5-64, vörös húsú makréla 43-67, fehér húsú makréla 11-16, lazac 4-8, tonhal 5
szójaolaj 54-280, olívaolaj 4-160, szőlőmagolaj 64-73, napraforgóolaj 4-15
rizskorpa 27, kókusz 27
földimogyoró 27, dió 19, szezámmag 18-23, pisztácia 20, mogyoró 17, mandula 5-14
petrezselyem 8-26, brokkoli 6-9, karfiol 2-7, spenót 1-10, szőlő 6-7, kínai kel 2-5
avokádó 10, feketeribizli 3, eper 1, narancs 1-2, grapefruit 1, alma 1
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: összehúzódásának, energiatermelési, rendellenességek, szívelégtelenség, cukorkontrollhoz, nélkülözhetetlen, igénybevételnek, szabályozásáért, pumpafunkcióját, előrehaladtával, érelmeszesedés, energiatermelő, kialakulásának, fáradtságérzet, fenntartásához, napraforgóolaj, szabadgyököket, bizonyították, szívinfarktus, folyamataiban, hozzájárulhat, vércukorszint, feketeribizli, szervezetben, szenvedőknek, szőlőmagolaj, elősegítheti, kialakítását, egészségéhez, öregedéséért, cukorbetegek, szervezetünk, vitaminszerű, földimogyoró, petrezselyem, koleszterin, szervezet egészséges, életkor előrehaladtával, vitaminszerű anyag, szervezetünk által, emberi szervezetben, sejtek energiatermelő-, komoly igénybevételnek, szív pumpafunkcióját, szívizom összehúzódásának, szívritmus egészségéhez, szívinfarktus kialakulásának, hatása miatt, krónikus szívelégtelenség, érelmeszesedés kialakulásának, oxidatív stresszel, fajta stressz,
|
|
|
|
|
|
| Jó éjszakát Őrangyalod, ha vigyáz rád... Kamarás Klára : Leszünk-e...? Facebookon kaptam Facebookon kaptam Naplemente Jó éjszakát Pocsai Piroska - NE SIESS! György napra Kellemes esti időtöltést György napra Facebookon kaptam Volt egy... Paul David Tripp Április 26 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kellemes esti időtöltést Emberként automatikusan értéke... Viharban csak az a fa marad ál... A Gömb Rögtön puha Mézes Krémes A fák lelke Beney Zsuzsa Különös! Ázzal aki csak szép Emlék Facebookon kaptam Bizonyos kulturális szint nélk... Facebookon kaptam Két tekintet van Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gizike bar... Facebookon kaptam Próbálkozni kell ahhoz, Mindenünk, amink van, amit sze... Beney Zsuzsa - Álom Miért nem menti meg Jézus... Beney Zsuzsa Föld napja április 22 Messziről jött ember Föld napja április 22 Az elfogadásnak... Föld napja április 22 Föld napja április 22 A fenyő nem szép fa, (...) Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Krisztinától Gaál Viktor gondolata Facebookon kaptam Föld napja április 22 A végzet az Az embernek a társa: hiányzik. Facebookon kaptam Tehetségtelen gyerek nincs. Facebookon kaptam Jó éjszakát Facebookon kaptam Viharban csak az a fa marad ál... A könnyek összegyűjtése Facebookon kaptam Pillangó Jó éjt Jó éjt Az Európai Unió is foglalkozik... Facebookon kaptam A lelki élet nem arról szól, .... Mindenünk, amink van, amit sze... Esti kép Facebookon kaptam Vannak arcok Mindenünk, amink van, amit sze... Lábad nyomát megőrzi a föld. Facebookon kaptam Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... Idézetek a barátságról Facebookon kaptam Facebookon kaptam Ha így haladunk... Bizonyos kulturális szint nélk... Beney Zsuzsa - Balatoni elégia Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Április 22. a Föld napja, Ázzal aki csak szép Föld napja április 22 Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Balatoni elégia Facebookon kaptam Ma a legtöbb civilizált ember ... Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| szervezet egészséges, életkor előrehaladtával, vitaminszerű anyag, szervezetünk által, emberi szervezetben, sejtek energiatermelő-, komoly igénybevételnek, szív pumpafunkcióját, szívizom összehúzódásának, szívritmus egészségéhez, szívinfarktus kialakulásának, hatása miatt, krónikus szívelégtelenség, érelmeszesedés kialakulásának, oxidatív stresszel, fajta stressz, sejtek öregedéséért, immunsejtek működését, cukorbetegek állapotát, 2-es típusú, vércukorszint szabályozásáért, migrénben szenvedőknek, migrén súlyosságát, rohamok számát, szív egészséges, normális vérnyomás, összehúzódásának, energiatermelési, rendellenességek, szívelégtelenség, cukorkontrollhoz, nélkülözhetetlen, igénybevételnek, szabályozásáért, pumpafunkcióját, előrehaladtával, érelmeszesedés, energiatermelő, kialakulásának, fáradtságérzet, fenntartásához, napraforgóolaj, szabadgyököket, bizonyították, szívinfarktus, folyamataiban, hozzájárulhat, vércukorszint, feketeribizli, szervezetben, szenvedőknek, szőlőmagolaj, elősegítheti, kialakítását, egészségéhez, öregedéséért, cukorbetegek, szervezetünk, vitaminszerű, földimogyoró, petrezselyem, koleszterin, oxidációját, antioxidáns, hemoglobint, immunsejtek, csökkenteni, semlegesíti, súlyosságát, időtartamát, működésének, természetes, működéséhez, szívritmus, lerövidíti, sertésszív, kockázatát, anyagcsere, egészséges, hozzájárul, mennyisége, grapefruit, jelentősen, sertésmáj, támogatja, szezámmag, marhaszív, pisztácia, szardínia, olívaolaj, működését, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7055
- e Hét: 31946
- e Hónap: 63432
- e Év: 268133
|
|
|
Offline
